JAKARTA – Dokter spesialis dermatologi venereologi dan estetika dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo (RSCM), Dr. dr. Shannaz Nadia Yusharyahya SpKK(K) MHA, memberikan penjelasan tentang perawatan kulit untuk menjaga agar kulit tetap awet muda dan mencegah penuaan. Menurutnya, perawatan kulit yang efektif harus dimulai dengan pemahaman yang baik mengenai tujuan perawatan tersebut dan harus dihindari upaya mencari hasil instan.
Dalam sebuah diskusi daring di Jakarta pada hari Rabu, Dr. Shannaz Nadia mengungkapkan bahwa tujuan perawatan kulit mencakup berbagai aspek, seperti mendapatkan kulit yang sehat, halus, dengan warna yang merata, bebas dari tumor-tumor kulit, lembab, kuat, dan kencang. Namun, perawatan kulit yang berkualitas tidak bisa dicapai secara instan dan harus dimulai sejak usia muda.
Dr. Shannaz Nadia menjelaskan bahwa penuaan kulit dapat disebabkan oleh dua faktor utama. Faktor pertama adalah faktor dari dalam tubuh, seperti faktor genetik, pengaruh hormonal, dan metabolisme. Faktor kedua adalah faktor dari luar, seperti paparan sinar ultraviolet, polusi udara, pola makan yang buruk, dan sinar biru dari layar perangkat elektronik.
Tanda-tanda penuaan kulit meliputi munculnya kerutan, baik yang halus maupun kasar, kulit yang terlihat kusam, penipisan lapisan kulit, dan kemunculan tumor-tumor kulit, baik yang jinak maupun yang ganas.
Untuk mencegah penuaan kulit yang lebih cepat, Dr. Shannaz Nadia merekomendasikan penggunaan pelembab yang cocok untuk pagi dan malam, serta perlindungan dari sinar matahari menggunakan tabir surya dengan minimal SPF 30 dan perlindungan terhadap sinar ultraviolet A.
Dr. Shannaz Nadia juga menekankan pentingnya cara penggunaan pelembab yang benar, termasuk jumlah yang cukup dan pengulangan penggunaan. Ketika berada di bawah sinar matahari, sebaiknya hindari sebisa mungkin, dan jika tidak memungkinkan, tambahkan perlindungan fisik dengan menggunakan topi dan kacamata hitam.
Selain itu, untuk mencegah kerutan, Dr. Shannaz Nadia menyarankan penggunaan produk perawatan kulit yang mengandung retinoid untuk merangsang produksi kolagen. Untuk mengurangi flek hitam, Anda dapat memilih produk perawatan kulit yang mengandung bahan alami seperti asam koji, arbutin, dan licorice.
Jika Anda merasa perlu perawatan lebih lanjut, Dr. Shannaz Nadia merekomendasikan berkonsultasi dengan dokter spesialis dermatologi, venereologi, dan estetika untuk mendapatkan resep krim perawatan khusus. Selama menggunakan produk yang diresepkan oleh dokter, penting untuk rutin menjalani pemeriksaan dan tidak membeli obat sendiri tanpa resep.
Tindakan-tindakan tambahan, seperti pengelupasan kulit kimia, mikrodermabrasi, laser, dan injeksi neurotoksin, juga dapat dipertimbangkan, terutama jika Anda memiliki kerutan yang dalam.
Selain menggunakan produk perawatan kulit, Dr. Shannaz Nadia juga menyarankan gaya hidup sehat untuk menjaga kesehatan kulit. Ini mencakup pola makan seimbang dengan banyak buah dan sayur, olahraga teratur setidaknya 3 kali seminggu selama 30 menit, cukup tidur, menghindari alkohol dan merokok, serta mengelola stres. Menurutnya, stres dapat terlihat pada kulit, jadi penting untuk menemukan cara-cara sederhana untuk mengelola stres, seperti memiliki hobi, bersosialisasi, rekreasi, atau bahkan membaca buku di rumah. Semua tindakan ini dapat membantu melembabkan dan mempertahankan kesehatan kulit Anda.
